มีซิกแพคแล้วรินมากเห็นกล้ามเนื้อเกือบทุกมัดชัดนะครับคนที่จะเขียนว่ามีเปอร์เซ็นต์ในไขมันประมาณเกมยิงปลา

เปอร์เซ็นต์หลายคนก็บอกว่าอ้าวแสดงว่าถ้าฉันสามารถลดไขมันได้ถึงจุดหนึ่งคงจะหายไปแน่นอนเพราะเอาแค่นี้ละกัน

ใครใครก็ได้ที่คิดว่าฉันเอาแค่นี้ก็พอนี่ เกมยิงปลา เปอร์เซ็นต์ก็พอแค่นี้ก็เห็นเลข 11 แล้วนะครับให้พิมพ์คำว่า 20% ครั้ง

ที่สำคัญนะครับเพราะ 20% คือเป้าหมายที่เราจะไปถึงไขมันเราถึง 20% เมื่อไหร่จะตอนนี้ไม่รู้เท่าไหร่แต่ถ้าลงไปเรื่อยๆ

จนถึง เกมยิงปลาเมื่อไหร่หมายความว่าพุงจะหายไปให้โฟกัสเรื่องนี้มาเพราะว่าถ้าเราเข้าใจเรื่องนี้ก็หมายความว่าเวลาที่เรา

ลดความอ้วนน้ำหนักเป็นแค่ส่วนประกอบ